피부에 좋은 미네랄1 🥜 아연이 풍부한 식품 BEST 7— 면역력과 피부 건강을 챙기는 핵심 미네랄, 아연 요즘 면역력에 좋다는 영양제 정말 많죠?비타민C, 오메가3, 프로바이오틱스… 그런데 의외로 간과되는 게 하나 있습니다.바로 “아연(Zinc)” 이에요.혹시 이런 증상 겪고 계신가요?상처가 잘 안 낫는다감기에 자주 걸린다머리카락이 푸석푸석하고 빠진다입맛이 줄고 음식이 싱겁게 느껴진다이런 증상들은 모두 아연 결핍의 대표적인 신호일 수 있어요. 오늘은 영양제로만 챙기지 않아도 되는,식품 속 아연 섭취법을 소개해 드릴게요.특히 면역력 강화와 피부 회복, 탈모 관리에도 중요한아연이 풍부한 식품 TOP 7을 꼼꼼하게 정리했습니다!🧠아연이 왜 중요한가요?아연은 신체에서 면역세포의 생성과 기능 유지,세포 재생, 호르몬 균형, 피부 회복 등 다양한 역할을 합니다.✅ 아연 부족 시 증상영향 영역결핍 증상면역계감염에 자주.. 2025. 6. 4. 이전 1 다음
