코리티솔1 😌 스트레스를 줄이면 면역력이 올라가는 이유 “스트레스는 마음 문제 아닌, 면역 문제입니다”“요즘 왜 이렇게 자주 아프지?”“피곤한 것도 아닌데, 감기 기운이 자꾸 도네...”이럴 때 혹시 스트레스가 쌓이고 있지는 않나요? 사람들은 스트레스를 주로 ‘기분’이나 ‘감정’의 문제로 생각하지만,실제로 스트레스는 면역력을 떨어뜨리는 1순위 요인입니다. 즉, 우리가 감기에 잘 걸리고 회복이 느린 이유는면역체계가 아니라, 감정이 무너졌기 때문일 수 있어요.🔍 핵심 정보: 스트레스가 면역력을 무너뜨리는 메커니즘✅ 스트레스 = 코르티솔 폭주스트레스를 받으면 우리 몸은 ‘코르티솔’이라는 호르몬을 과다 분비코르티솔은 단기적으로는 도움이 되지만, 장기적으로는 면역 세포 활동을 억제합니다특히 자연살해세포(NK cell), T세포, B세포의 기능 저하 → 바이러스 대응.. 2025. 4. 28. 이전 1 다음
