건강루틴1 몸속 염증을 줄이는 자연 항염 습관 5가지 “어디 아픈 것도 아닌데 늘 피곤하고 뻐근해요…”자주 붓고, 몸이 무겁고,잘 자도 피로가 가시지 않고,어깨, 무릎, 소화기관까지 여기저기 ‘뻐근하고 불편’한 느낌. 하지만 병원에서는 딱히 이상이 없다고 하죠. 👉 이것은 몸속 만성 염증이 신호를 보내고 있는 것일 수 있습니다. 오늘은 자연스럽게 염증을 다스리는 항염 습관 5가지를 통해몸을 안에서부터 편안하게 만드는 방법을 알려드릴게요!핵심 정보: 만성 염증, 왜 위험할까?✅ 1. 염증 = 몸의 방어 반응이지만…외부 바이러스, 상처 등에 대응하는 정상적인 면역 반응그러나 지속되면 정상 세포도 공격 → 조직 손상, 질환 유발✅ 2. 만성 염증이 만드는 질환들질환설명관절염관절 내 염증 → 통증, 운동성 저하장염/위염점막 손상 → 소화 장애피부트러블염증 유발 .. 2025. 5. 13. 이전 1 다음
