항염 식품 추천1 [3편] 몸속 염증을 다스리는 항염 식품 12가지-만성 염증을 진정시키는 자연식의 힘 ‘먹는 음식’이 곧 ‘나의 염증 상태’를 바꿉니다 만성 염증을 없애는 방법은 의외로 단순합니다.바로 먹는 음식을 바꾸는 것, 그것이 가장 근본적이고 효과적인 시작이죠. 몸속에서 계속되는 염증 반응은 식단의 영향을 크게 받습니다.트랜스지방과 정제당으로 가득 찬 식습관은 염증을 악화시키고,반대로 항산화 성분과 오메가-3가 풍부한 음식은 염증 유발 물질을 억제하고 면역 균형을 회복시켜 줍니다. 지금부터 소개할 12가지 항염 식품은, 과학적으로 입증된 자연 속 염증 진정제입니다.이 음식들로 오늘 식탁을 바꾸는 것만으로도, 내 몸의 컨디션이 달라질 수 있어요.🥦 항염 식품 베스트 12 & 효능 정리항염 식품/ 주요 성분/ 항염 효과/ 섭취 팁 1. 연어오메가-3 (EPA/DHA)염증성 사이토카인 억제, 혈관 보.. 2025. 6. 18. 이전 1 다음
