찜질 효과1 체온 1도 올리면 면역력 5배? 반신욕·찜질 자연요법 가이드 체온 1도 올리면 면역력 5배? 반신욕·찜질 자연요법 가이드 “손발이 항상 차서 겨울은 너무 힘들어요”라는 분들, 여름에도 체온이 낮을 수 있습니다.평소 체온이 36.5℃보다 1℃ 낮아지면, 면역력은 무려 30~40% 이상 감소한다고 알려져 있습니다.반대로 체온이 1℃만 올라가도 면역세포 활동이 크게 증가해감기, 바이러스 감염, 염증성 질환에 대한 저항력이 강해집니다. 특히 현대인들은 에어컨, 스트레스, 불규칙한 식습관으로 ‘저체온 상태’에 쉽게 노출됩니다.이럴 때 간단하면서도 효과적인 방법이 바로 반신욕과 찜질입니다. 오늘은 체온을 안전하게 높여 면역력을 강화하는 자연요법을실천 가이드와 함께 자세히 알려드리겠습니다.체온과 면역력의 관계체온이 낮아지면혈액순환 저하 → 면역세포 이동 속도 감소대사율 저하 .. 2025. 8. 13. 이전 1 다음
