장면역1 덥다고 찬 음식만? 여름철 면역력 뚝 떨어지는 습관 “이 더위에 따뜻한 국물은 절대 못 먹어요.”“시원한 아이스커피 없으면 못 버텨요.” 이 말, 한 번쯤은 해보셨죠?하지만 덥다고 계속 찬 음식과 음료만 찾는 습관,사실은 여러분의 면역력을 서서히 무너뜨리는 주범일 수 있습니다. 특히 여름철은 땀, 냉방기, 자외선 등 외부 자극이 많아우리 몸의 방어력이 약해지는 계절인데,이 시기에 식습관까지 잘못 잡히면 감기보다 더 위험한 몸 상태를 만들 수 있습니다. 오늘은 여름철 면역력을 떨어뜨리는 대표적 식습관과,이를 바로잡기 위한 자연 요법 & 루틴을 소개해드릴게요.여름철, 왜 면역력이 약해질까?체온 저하: 냉방기 + 찬 음식 반복 → 심부체온 떨어짐 → 백혈구 활동 저하위장 기능 저하: 소화력이 떨어지고, 영양 흡수 효율 ↓수면의 질 하락: 더위로 인한 수면 부족.. 2025. 8. 5. 이전 1 다음
