장 건강이 면역에 미치는 영향1 면역력은 장에서 시작된다? 장 건강이 중요한 진짜 이유 “감기 자주 걸리세요?” 올해만 벌써 감기 두 번,잠도 충분히 자고 있는데 자꾸 피곤하고, 피부도 뒤집어지고…이런 분들께 공통으로 나타나는 경향이 있습니다.바로 장 건강의 이상입니다. 사실 ‘면역력’ 하면 비타민C나 영양제만 떠오르지만,실제로는 우리 면역세포의 70% 이상이 ‘장(腸)’에 존재합니다. 이 글에서는✔ 면역력과 장의 관계✔ 장이 나빠지면 나타나는 이상 신호✔ 면역을 살리는 장 건강 루틴과 식이 전략을 쉽고 실천적으로 안내해드릴게요.면역력과 장 건강의 관계✅ 1. 장은 ‘제2의 면역기관’장 속에는 림프조직(GALT)이 밀집되어 있어,외부 유해물질에 대한 방어 최전선 역할을 합니다.🔍 70% 이상 면역세포가 장 점막에 집중되어 있음✅ 2. 장내 미생물(마이크로바이옴)이 핵심 키우리 장 속에는 .. 2025. 7. 21. 이전 1 다음
