🚨 아연 부족 증상 체크리스트— 면역력 저하부터 탈모까지, 당신의 몸이 보내는 신호들
“피곤해서 비타민은 챙기는데, 효과가 없다.”“요즘 유독 감기에 자주 걸리는 것 같다.”“머리도 많이 빠지고, 입맛도 뚝 떨어졌다.” 혹시 이런 증상, 한두 가지라도 겪고 계신가요? 이런 변화가 단순 피로나 노화 때문이라고 생각하기 쉽지만,사실은 ‘아연(Zinc)’ 결핍으로부터 시작된 경우가 많습니다. 아연은 면역력, 피부, 호르몬, 신경계까지 관여하는 핵심 미네랄인데요,문제는 몸이 부족하다는 신호를 자주 보내지만 우리가 잘 못 알아챈다는 것이에요. 오늘은 놓치기 쉬운 아연 부족 증상들을 체크리스트 형식으로 정리해드릴게요. ✅ 아연 부족 체크리스트 (10가지 항목)아래 항목 중 3개 이상 해당된다면, 아연 섭취를 진지하게 고려해보세요.증상 / 항목체크 자주 감기에 걸리거나, 회복이 느리다☐입안이 자주 헐..
2025. 7. 9.
