유익균 늘리는 방ㅂ버1 면역력 높이는 장 건강 관리법“면역력의 70%는 장에서 시작됩니다” “감기는 잘 걸리고, 피로는 안 풀리고…”피곤하면 항상 장이 먼저 뒤틀리고,감기나 바이러스에도 자주 노출되는 느낌…설사/변비가 반복되며 피부까지 푸석푸석?이런 증상이 있다면 단순한 면역력 저하가 아니라👉 장내 미생물의 불균형이 원인일 수 있습니다.우리는 흔히 면역을 비타민C, 운동, 수면 등으로만 생각하지만,사실 우리 몸의 면역세포 중 70% 이상은 ‘장’에 존재합니다.건강한 장이 면역의 시작입니다.🔍 문제 정의: 왜 ‘장 건강’이 면역력과 직결될까?📌 장은 단순한 소화 기관이 아니다장 점막은 외부 세균, 바이러스, 독소를 걸러내는 1차 방어막동시에 **면역세포와 미생물 군락(마이크로바이옴)**이 활동하는 면역 중심지📌 장내 미생물 균형 = 면역력의 질유익균 ↑ → 염증 억제, 병원균 방어, 면역.. 2025. 6. 12. 이전 1 다음
