봄제철식단1 장내 유익균 늘리는 봄철 발효 식품 BEST 5 “속이 늘 더부룩하고, 면역력도 떨어진 것 같아요”요즘 들어 소화가 잘 안 되고,자꾸 피로가 누적되거나 감기에도 잘 걸리시나요? 그렇다면 지금 당신의 장 안에서유익균보다 유해균이 더 활발하게 활동하고 있을 가능성이 높습니다. 👉 장 건강은 곧 면역력입니다.오늘은 장내 유익균을 늘려주는 봄철 발효 식품 5가지를 소개할게요!왜 ‘발효 식품’이 장내 유익균에 좋을까?✅ 발효 식품이란?자연에서 얻은 **미생물(유산균, 효모 등)**이 음식 성분을 분해하고 변화시킨 식품발효 과정에서 생성되는 유산균, 효소, 비타민, 항산화물질이 장 환경 개선에 탁월✅ 장 건강과 발효 식품의 연결고리효과설명유익균 직접 공급유산균 → 장내 생존 → 유익균 정착프리바이오틱스 작용발효과정 중 식이섬유 풍부 → 유익균 먹이 역할염증 완.. 2025. 5. 14. 이전 1 다음
