면역력 영양소1 아연 부족이 면역력을 무너뜨린다? 꼭 챙겨야 할 이유 5가지 아연 부족이 면역력을 무너뜨린다?감기 잘 걸리고 피로가 쉽게 온다면, 단순한 체력 문제가 아닐 수 있습니다.우리 몸의 숨은 면역 파수꾼, 아연(Zinc) 때문일 수 있죠.✅ 왜 이렇게 자주 아플까?“특별히 무리한 것도 아닌데 자꾸 감기에 걸려요.”“상처가 잘 낫지 않고, 피부도 푸석해요.”이런 고민을 가진 분들이 많습니다.병원에서는 특별한 이상이 없다는데, 사실 아연 부족이 원인일 수 있습니다.❗한국인 절반 이상, 아연 섭취 부족보건복지부 자료에 따르면 한국인 성인의 약 50% 이상이 아연 권장량 미달 상태입니다.특히 편식하는 청소년, 고기 섭취 줄이는 여성, 음주가 잦은 직장인은 아연 부족 위험군입니다. 아연은 미량이지만 면역 시스템·호르몬·피부 회복에 절대적으로 필요한 영양소입니다.부족하면 면역력 붕.. 2025. 9. 11. 이전 1 다음
