매일 먹는 음식으로 면역력 올리는 '항염 식단' 실천법
"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다," 1. “염증은 조용한 살인자”라는 말, 들어보셨나요?요즘처럼 잦은 피로, 이유 없는 두통, 소화 불량, 잦은 감기 등을 자주 겪는다면, 단순한 컨디션 저하가 아니라 ‘만성 염증’일 가능성이 있습니다. 염증이라고 하면 보통은 상처가 붓고 빨개지는 걸 떠올리기 쉬운데요, 문제는 눈에 보이지 않는 ‘체내 염증’입니다. 🔍 이 염증은 면역력을 낮추고, 각종 질병을 부르는 원인이 됩니다.그런데 놀랍게도, 우리가 매일 먹는 ‘음식’으로 이 염증을 줄이고, 면역력을 끌어올릴 수 있다는 사실! 오늘은 몸속 염증을 줄이고 면역력을 높여주는 ‘항염 식단’ 실천법을 정리해드립니다.🔥 2. ‘염증’이 면역력과 어떤 관계가 있을까?..
2025. 9. 15.
