꿀1 환절기 면역력 강화에 좋은 음식 10가지: 면역력 떨어지기 쉬운 계절, 건강 지키는 식단 전략 왜 환절기에 면역력이 떨어질까?일교차가 큰 환절기, 아침저녁으로 쌀쌀하고 낮에는 더운 날씨가 반복됩니다.이런 시기에는 몸이 온도 변화에 적응하느라 면역력이 쉽게 떨어지는데요.면역력이 약해지면 감기, 독감은 물론 각종 호흡기 질환에 걸리기 쉬워집니다.이럴 때 필요한 것이 바로 면역력 강화에 좋은 음식들입니다. 그러나 어떤 음식을 먹어야 할지 막막할 때가 많죠.이번 글에서는 환절기 면역력을 높여줄 자연식품 10가지와이를 활용한 실천 가능한 식단 구성법까지 상세히 알려드리겠습니다.✅면역력 저하가 초래하는 건강 문제면역력이 저하되면 우리 몸은 바이러스와 세균의 공격에 쉽게 무너집니다.특히 환절기에는 다음과 같은 증상이 나타나기 쉬운데요:감기와 독감이 잦아짐피로감이 지속됨소화불량 및 장 트러블피부 트러블 (발진,.. 2025. 5. 20. 이전 1 다음
